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吃對食物好孕養胎:營養師+中醫師聯合調理,孕期3階段飲食全指南

吃對食物好孕養胎:營養師+中醫師聯合調理,孕期3階段飲食全指南



吃對食物好孕養胎:營養師+中醫師聯合調理,孕期3階段飲食全指南是不錯的親子教養書籍,不管是親子,親子裝,親子館,親子丼,親子天下,親子餐廳,只要是有關親子教養都可參考吃對食物好孕養胎:營養師+中醫師聯合調理,孕期3階段飲食全指南

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吃對食物好孕養胎:營養師+中醫師聯合調理,孕期3階段飲食全指南的資訊如下:
出版日期:2016/10/28;語言:繁體中文
  懷孕280天,安胎補身就要這樣吃!

  準媽咪3孕期飲食寶典,吃對營養最關鍵
  破除養胎錯誤迷思,新手父母必備的教戰手冊
  
  ◎20個養身安胎與孕期保健Q&A大公開
  孕媽咪吃什麼、怎麼吃,才能提供寶寶成長發育所需的全部營養?
  專業營養師教您養胎不養肉,好孕順產。
  
  ●害喜嚴重、胃口差怎麼吃才好?
  ●如何攝取胎兒所需的蛋白質?
  ●補充DHA能幫助胎兒腦部發育?
  ●孕媽咪如何紓緩孕期不適症狀?
  
  ◎70種營養好食材,特調100道超優食譜
  針對孕期不同階段,詳述各營養素重要性。嚴選70種孕期必吃好食材,特製100道美味食譜,巧變三餐吃不膩。
  
  ◎25道安胎養身中醫食療方,改善孕期不適
  孕媽咪日常小毛病,不靠打針、吃藥,傳統古法安胎食療方,安全簡易又有效,祛走惱人疑難雜症,守護母嬰健康。
  
此書特色
  
  ◎第1孕期(14週以前)營養需求
  葉酸‧鋅‧碘
  ●幫助胎兒腦神經發育,預防早產
  ●強化孕媽咪免疫力,改善疲勞
  ●淨化血液,促進細胞代謝
  
  ◎第2孕期(15~28週)營養需求
  蛋白質‧鈣‧鎂‧硒‧維生素B群、D、E
  ●促進胎兒生長,補充母嬰營養和活力
  ●預防孕期水腫,強健骨骼與牙齒
  ●提升新陳代謝,改善健忘焦躁
  
  ◎第3孕期(29週以後)營養需求
  鐵‧維生素A、C
  ●預防貧血、流產、畸胎、早產
  ●護眼明眸,降低三高不生病
  ●維護肌膚健康,美容抗老
  
  
 

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